Fiziksel olarak tok olmanıza rağmen neden sürekli "çıtır bir şeyler" arzuluyorsunuz? Cevap midenizde değil; beyninizin duyusal tatmin ve stresle başa çıkma arayışında gizli.

Yiyecekleri "yasak" ve "serbest" olarak ayırmak, kontrol kaybı hissini ve yeme ataklarını tetikleyebilir. "Sometimes foods" yaklaşımıyla besinlerle nasıl daha esnek bir ilişki kurabileceğinizi keşfedin.

Yeme bozuklukları çoğu zaman yalnızca yemekle değil; kontrol ihtiyacı, beden algısı ve öz değerle ilgilidir. Dışarıdan "normal" görünmesine rağmen zihninde bedeniyle sürekli savaş halinde olanların dünyasını ve bitmeyen "kalori hesabı" (CICO) döngüsünün ardındaki psikolojik süreçleri bu yazıda inceliyoruz.